aroma yoga studio FRESCA って？
aroma yoga studio FRESCA は東京都稲城市にある、小さなヨガ教室。
2016年にオープンし、現在は主に講師自宅、稲城市立アイプラザのスタジオを借りて少人数レッスンを行っています。
また、生徒様のご要望にお応えして、出張レッスンやマンツーマンレッスン、セミプライベートレッスンも承っております。
アロマサロンも併設し、不定期で料理講座やメディカルアロマレッスンも開催しています。
アロマヨガって？
ヨガにアロマの香りを取り入れると、香りに意識が向くため、自然と呼吸が深くなります。
深い呼吸を繰り返すと自律神経が整い、精神が安定し穏やかになる、血流が改善して代謝が上がる、便秘やむくみ、肩こりなどの不調が改善する・・・といった様々な効果が期待できます。
脂肪燃焼効果のある精油を用いることで、ダイエット効果も。
エッセンシャルオイルの力を借りて、ヨガの効果をさらに高めましょう。
インストラクターの指導のもと、ご自身でお好きなオイルを選んでいただき、
ヨガの前後にセルフマッサージをしていただきます。
使用する精油は、アメリカ食品医薬局にも認められている100％純粋なドテラ社のエッセンシャルオイルです。
1レッスン1500円、入会金・年会費無料！
FRESCA のアロマヨガレッスンは、1レッスン1500円。（1時間半、アロマ込み）
レッスンにいらしていただいた際に、その都度お支払いいただくシステムです。
マンツーマンレッスン 1時間3000円
セミプライベートレッスン お1人様2500円・2名様より
出張の場合は上記のお値段をベースに距離に応じてお値段が変わります。
一度ご相談ください。
入会金、年会費などはかかりません。
ヨガ初心者の方、大歓迎！
ヨガに興味はあるけれど、いきなり大きなスタジオや経験者の中に入っていくのはちょっと・・・。
カラダが硬いのが恥ずかしいから、なかなか体験レッスンにも踏み切れない・・・。
今までヨガを始めたくてもなかなかきっかけがなかった方、カラダが硬いけれどヨガに興味があって始めてみたい方など
全くの初心者の方でも大丈夫。
aroma yoga studio FRESCA の生徒様は、8割以上がヨガ未経験の方です。
初めての方でも、アロマの香りでリラックスしていただきながら、無理のないポーズから丁寧にご指導致します。
ヨガマットやヨガウェアがなくても、バスタオルと動きやすい服装であればOKなので、お気軽に参加してみてください。
ヨガ経験者の方ももちろん大歓迎！
ヨギーニにもご満足いただけるレッスンを心がけています。
アロマベジごはん、アロマタッチ体験
自宅ヨガレッスンをご予約の方で、ご希望の方には ＋1000円で、特製アロマベジごはんをお付けします。
自宅ヨガレッスンお申し込みの際に「アロマベジごはん希望」とご記入ください。
添加物を極力使わない、野菜たっぷりのごはんは生徒さんに大好評です。
ヨガでカラダを動かした後は、しっかり栄養補給をしましょう！
＋2000円でアロマタッチ（背面と足裏のオイルトリートメント30分）の体験も承っております。
アロマベジ料理講座、アロマクラフト講座も
フレスカでは、不定期で精油を使ったアロマベジ料理教室や、精油をもっともっと活用できるアロマクラフト講座を随時開催。
冬には手作りリップ講座、夏には手作り虫除けスプレー講座などが人気です！
アクセス
東京都稲城市若葉台2-5-2 稲城市立アイプラザスタジオ または
東京都稲城市若葉台 若葉台駅徒歩10分 講師個人宅
（お申し込みの方のみ詳細をお伝えします）
詳細はホームページをご覧ください。
レッスンのお申し込みもホームページより承っております。
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ヨガインストラクター、メディカルアロマコーディネーター
日本ホリスティックアロマライフ協会アドバイザー
大手ホットヨガスタジオでインストラクターを務めた経験に基づき、15年続けたクラシックバレエのメソッドとメディカルアロマテラピーを取り入れた aroma yoga studio FRESCA を、2016年にオープン。
エッセンシャルオイルを使った料理教室、食育教室、メディカルアロマレッスンなどを開催、アロマトリートメントサロンも併設。
三児の母。ウェブライターとして各種媒体にて執筆中。